9時前に眠たくなってしまうなんて、疲れているのかな?

いつもなら、だいたい12時にお風呂に入って、1時には寝るようにしています。
ちょっと寝る時間が遅いと言われたりすることもありますが、私にはこれがちょうどいいサイクルだと感じています。
なので、自分ではいまのところ支障はないと感じているし、無理に変えたりすることもないと思っています。
早く寝れば、その分、ゆっくりと寝ることができるというのはわかっています。
でも、そうすると、仕事から帰ってきた後、自分のために使う時間が少なくなるので、考えなければならない部分があると思います。
何年も前から、長いことずっとこのサイクルでやってきているのですが、最近、早い時間に眠気を覚えたりすることもあったりします。
この前も、ちょっと横になるつもりだったのに、いつの間にか寝ていたということがありました。
9時前に寝てしまうなんて、次の日に起きた後に、時間をすごく無駄にしてしまったように感じられてしまうんですよね。
でも、こういう日が続いたりするようであれば、少し睡眠の時間や時間の配分について、考えた方が良いのかもしれませんね。